Ini Dia Manfaat Penting Minum Susu

Susu merupakan asupan pelengkap yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Pasalnya, susu memiliki kandungan yang membantu kebutuhan tubuh menjalani aktivitas fisik harian. Karenanya, setiap orang perlu minum susu secara teratur untuk menyempurnakan nutrisi dalam tubuh.

Adapun hal itu diungkap Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp. GK, ahli spesialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Dia menjelaskan bahwa susu mengandung semua zat gizi bahan pembangun tubuh yang bisa membantu kesehatan tubuh anak-anak sampai dewasa. Tak heran, susu masuk dalam salah satu formula untuk menjaga kesehatan, yakni empat sehat lima sempurna.

"Mengonsumsi susu secara teratur bagi anak-anak di atas umur setahun bisa membantu pembentukan dan perkembangan fisik dan otak. Selain itu bisa membantu pertumbuhan tulang secara maksimal," katanya dalam acara bertema “UHT Milk: A World of Benefit and Choices”, Eco Park, Ancol, Jakarta Utara, Selasa, 17 September 2013.

Ditambahkannya, bagi anak-anak dan remaja, mengonsumsi susu juga bisa membantu pertumbuhan, mengganti sel-sel yang rusak dan pertumbuhan tulang. Sementara untuk orang dewasa dan orang yang lanjut usia bisa mengganti sel-sel yang rusak dan menjaga kepadatan tulang yang sering menjadi masalah saat umur seseorang tak lagi muda.

"Pada saat anak tumbuh, biasanya mereka sangat membutuhkan kalsium untuk tumbuh berkembang. Dengan mengonsumsi susu, kebutuhan kalsium mereka bisa dipenuhi," tutupnya.

Read More

Ini Dia Lelaki Hebat yang Dapat Membelah Gunung di India

Oleh: Iqbal Vetra

[UNIKNYA.COM]: Inilah satu-satunya lelaki yang telah membuat sejarah, setelah ia menghabiskan lebih dari 20 tahun untuk membelah gunung dengan cara memahat menggunakan alat yang begitu sederhana. Hal yang cukup mustahil dilakukan, namun lelaki  tersebut telah mengorbankan tenaga hampir sepanjang hidupnya untuk menciptakan akses jalan bagi masyarakat.

Hampir lima dekade lalu, seorang petani asal India bernama Dasrath Manjhi, memutuskan untuk mengakhiri kesulitan desa dengan menggorok sebuah bukit setinggi 300 kaki, guna membuat jalan pintas sejauh 1 kilometer, menghubungkan desa Atri dan Wazirganj, pinggiran kota Gaya, India.

Dasrath Manjhi (sumber:blogspot.com)

Sejak tahun 1959, lelaki  legendaris ini berhasil membuat jalan sepanjang 360 kaki dan lebar 30 kaki dengan hanya menggunakan palu, pahat dan sekop. Luar biasanya lagi, ia bekerja seorang diri tanpa bantuan orang lain.

Sudah bertahun-tahun penduduk desa meminta pemerintah untuk membuka akses jalan pintas. Namun, pemerintah sama sekali tak menghiraukannya. Bukit berbatu ini membuat desa daerah berada dalam isolasi, memaksa penduduknya untuk melakukan perjalanan melalui daerah berbahaya selama berjam-jam, hanya untuk mencapai tanah mereka atau kota pasar terdekat. Anak-anak harus berjalan 8 kilometer untuk mencapai sekolah, namun berkat jalan handmade Dasrath Manjhi itu, jarak telah dikurangi menjadi 3 kilometer, dan setiap hari orang-orang dari lebih dari 60 desa kini menggunakan akses jalan yang masih berbatu tersebut.

Beberapa saat sebelum menyerah pada kanser yang mengusiknya pada 2007 lalu, Manjhi sempat mengatakan, “Bukit ini telah memberi kami kesulitan dan kesedihan selama berabad-abad. Orang-orang telah meminta pemerintah berkali-kali untuk membuat jalan tepat melalui bukit, tapi mereka tidak juga memberi perhatian. Jadi aku hanya memutuskan bahawa saya akan melakukan semuanya sendiri.” (**)

Sumber : odditycentral.com, uniknya.com, September 2012

Read More