Tak Cuma Bikin Segar Tidur Siang Juga Cegah Penyakit Jantung

Di siang hari terutama sehabis makan, kebanyakan orang akan merasa ngantuk meski harus tetap bekerja. Jika Anda punya waktu istirahat lebih, sebaiknya sempatkan diri untuk tidur siang sebentar. Tak hanya bikin segar, tidur siang juga bisa mencegah penyakit jantung.

Tidur siang yang sehat tak perlu lama-lama, cukup tidur pendek 20 sampai 40 menit. Dengan cara ini, Anda sudah bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.

Hal ini berdasarkan studi yang dilakukan oleh peneliti Yunani. Peneliti menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang 30 menit selama 3 kali dalam seminggu, dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen, seperti dilansir geniusbeauty, Kamis (4/10/2012).

Tubuh merasa mengantuk di siang hari merupakan sinyal bahwa tubuh memang memerlukan waktu istirahat. Secara biologi, tubuh memerlukan tidur pendek (nap), karena pada malam dan tengah hari rangsangan biologi mempunyai kewaspadaan yang rendah.

Tidur pendek akan meningkatkan kebugaran dan kewaspadaan. Oleh karena itu, ada dua periode waktu tidur, yaitu waktu tidur malam yang panjang dan siang yang pendek.

Namun di kehidupan modern seperti sekarang, orang tidak punya cukup waktu untuk tidur karena harus sudah berada di meja kantor lagi.

Padahal, tidur siang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tidur siang dapat meningkatkan sistem metabolisme, mencegah penuaan dini, meningkatkan memori dan membantu menjaga kewaspadaan mental.

Tidur siang yang sehat sebaiknya dilakukan antara pukul 1 dan 3 siang. Sebaiknya tidak tidur lebih dari 45 menit karena jika lebih Anda justru akan terbangun dengan kepala berat.
source

Read More

Jenis Jenis Bunga Sakura

Bunga Sakura adalah bunga yang paling banyak dijumpai di Jepun sekaligus menjadi bunga kebangsaannya. Asal-usul perkataan “sakura” adalah kata “saku” (bermaksud “mekar”) ditambah akhiran yang menyatakan bentuk jamak “ra”. Dalam bahasa Inggris, bunga sakura disebut cherry blossoms.   

Warna bunga bergantung kepada spesiesnya, ada yang berwarna putih dengan sedikit warna merah jambu, kuning muda, merah jambu, hijau muda atau merah menyala.

Pohon sakura berbunga setahun sekali. Jenis bunganya beragam sehingga 300 jenis. Berikut 12 Jenis utama bunga Sakura.

 

1. YAMA ZAKURA

2. ICHIO SAKURA

3. CHOSYU HIZAKURA

4. BAIGOZI JUZU KAKE SAKURA

5. OSHIMA SAKURA

6. SURUGA DAI NIOI ZAKURA

7. SOMEI YOSHINO

8. KOTO HIRA ZAKURA

9. ICHI HARA TORA NOO

10. AMERIKA SAKURA

11. MIKURUMA GAISHI

12. EDO SAKURA

Pohon-pohon Sakura waktu mekarnya berbeza-beza di antara setiap wilayah. Di pulau Honshu, kuncup bunga sakura jenis someiyoshino mulai kelihatan di akhir musim sejuk dan bunganya mekar di akhir bulan Mac sehingga awal bulan April.
 

Sakura jenis someiyoshino mekar mulai dari Okinawa di bulan Februari, dilanjutkan di pulau Honshu bahagian sebelah barat, sehingga ke Tokyo, Osaka, Kyoto pada sekitar akhir Mact sehingga awal April, lalu bergerak sedikit demi sedikit ke utara, dan berakhir di Hokkaido ketika sambutan Golden Week.

sumber: http://www.apakabardunia.com

Read More

Komuter berlanggar head to head di New York

Sabtu, 18/05/2013 

  detikNews

 

Reuters

New York - Mangsa yang cedera akibat perlanggaran dua kereta komuter di New York City, Amerika Syarikat  , bertambah. Hingga saat ini, sudah ada 60 korban luka, di mana 5 orang diantaranya cedera parah, yang dikejarkan ke rumah sakit.

"Enam puluh orang dikejarkankan ke rumah sakit. Ada 5 orang yang dalam keadaan kritikal, satu orang di antaranya dalam kondisi sangat kritikal," ujar Gubernur Connecticut, Dan Malloy melalui akaun Twitter-nya, seperti dilansir AFP, Sabtu (18/5/2013).

Perlanggaran ini terjadi pada Jumaat (17/5) malam waktu setempat, atau tepat saat jam-jam sibuk pulang pejabat. Kereta yang melaju dari arah berlawanan ini berlanggar head to head di dekat Bridgeport, Connecticut. Salah satu kereta melaju ke arah New York, sedangkan kereta yang satunya melaju ke arah sebaliknya, yakni New Haven, Connecticut.

Salah satu kereta tergelincir dari rel sebelum melanggar kereta yang lain. Gubernur Malloy menyatakan, kecelakaan ini sangat serius, namun penyebab pasti kecelakaan ini masih belum diketahui.

"Tidak ada alasan lain yang boleh diyakini, selain ini semua murni kecelakaan," ucapnya.

"Kami benar-benar bersimpati dengan mangsa yang cedera dan pada akhirnya akan membuka kembali sistem (jaringan komuter)," imbuh Malloy.

Salah satu penumpang yang ada di dalam kereta yang melaju ke New York, menceritakan insiden mengerikan yang dialaminya. Menurut Alex Cohen, kereta tiba-tiba berhenti dan para penumpang terpelanting ke arah depan.

"Ada asap di dalam kereta. Orang-orang berteriak, mereka sangat cemas. Kami benar-benar terguncang. Mereka bahkan harus memecah kaca jendela agar dapat keluar," terang Cohen kepada media setempat, NBC Connecticut.

Insiden ini berdampak pada layanan komuter di wilayah pantai timur AS, mulai dari New York ke Boston, Massachusetts. Metro North, yang dikenal sebagai salah satu jalur komuter tersibuk di Amerika, melayani sekitar 280 ribu penumpang setiap harinya.

Read More

video unik 4 ekor ular dimasukkan ke dalam hidung dan mulut

Lelaki Ini Memasukkan 4 Ular ke Hidung dan Mulutnya

  Liu Fei, Si lelaki   yang berani dari Jiangxi China ini tampak santai dalam mempertunjukkan aksi ekstrimnya ketika memasukkan  empat ekor ular kedalam lubang hidung dan mulutnya. Lelaki separuh abad ini memasukkan ular berukuran 50 cm dan memerlukan waktu 5 detik untuk memasukkan ular yang kedua sampai keempat. Penasaran seperti apakah aksi nekatnya, Lihat Videonya di bawah ini : 

 .anehdankonyol. / Youtube

Read More